一天一個朋友興沖沖地跑來和我分享好心情：“meiya，我開始跑步了。”
“跑多久了？”
“沒多久，我在一家健身中心辦了年卡。”
“去跑了幾次啊？”
聽我這樣一問，朋友忽然有點不好意思，撓著頭說：“辦了三個月，只去了一次。”
我的龜毛性子上來，又喜歡說教：“其實真的沒必要辦健身卡，辦那玩意兒真的沒用，據說有一個健身中心做了調查和統計，辦年卡的人中有70%的人一年只去健身一兩次，哎呀，你說這樣多浪費錢嘛！哎呀，人就是喜歡開始，卻做不到結束嘛……”說到這裡我自己忽然頓住了，一方面是因為我發現朋友的臉色變得很臭，就像動漫人物一樣，額頭上三道黑線，另一方面是因為我的內心有個聲音響起：“你還好意思說別人愛開始，卻做不到結束，想想你自己學習英文的經歷吧。”
一年前，我就下定決定開始好好學習英文，提高自己的英語口語能力，可是如今我的英語水平依然原地踏步。在英文學習上，我通常兩天打漁三天曬網，想起學習來就去看一篇英文短文，聽一聽bbc或者voa的新聞，如果沒想起來，好幾天我也不會碰下英文。我總是有很多計畫，今天計畫著要好好看一季美劇《老友記》，從中認真學習幾句俚語；明天計畫著認真聽完某一個月bbcnews的30篇新聞，練習聽力，積累辭彙；後天計畫著把那本朋友送我的《時尚英語》看完，背幾句時尚地道的口語，同時背一本研究生英語辭彙……我就這樣不停地計畫著，一年過去了，我不僅看了《老友記》也看了《絕望主婦》，但是都只看了幾集，劇情已經不記得了，主人公們的對話我一句都沒記住，更別說記住幾句地道的俚語了。聽力也是同樣的宿命，我不僅聽了bbc、voa，還有瘋狂英語、新概念英語，甚至還聽了一個rci和一個cri電台的節目這么多的聽力材料，任何一樣我都沒有長期堅持聽下去。我有千萬個計畫，但是任何一個計畫都只是個開始，於是我有了千萬個開始，卻沒有一個完成。
其實像我們這樣的開始愛好者還有很多，不僅有健身中心版的，英語學習版的，還有學瑜伽學舞蹈版的，以及孝順父母版的、長期旅行版的、和節食瘦身版的。所有的這些學習計畫因為沒有堅持下來，你一無所成，沒有進步；所有的減肥瘦身計畫也因為沒有堅持下來，毫無成效，你還是一個跑兩步喘得很的胖子……
大家應該很有體會，開始一項計畫會讓人心情愉快，覺得生活從此開始改變，一切充滿了力量和希望，煥然新生，令人興奮，但是執行和落實計畫卻令人痛苦不堪，於是很多人無法堅持，放棄之前的計畫，去選擇另一個開始，繼續享受著開始幾天的快樂，有的人甚至進入了不斷開始，沒有盡頭的惡性循環之中。
雖然無法堅持是人性之一，但是並不是說沒有克服的方法。如何拒絕千萬個開始的誘惑，去堅持一個完成呢？面對我失敗的英語學習計畫，痛定思痛後我做了一些總結，這些總結其實都是老生常談，希望對像我這樣的“開始愛好者”能有一點幫助。
1.冷卻處理。當有開始衝動，準備計畫一個長期目標之前先抑制下自己火熱的內心，對其進行冷卻處理一段時間，這段時間，不去制定任何計畫，不採取任何行動，這個時間以一周為宜。這一周的時間可以幫助你淘汰掉那些只是一時衝動的開始，減少精力的浪費。如果這一周過去了，你還有想開始的熱乎勁那再開始， 這至少能說明你是真的很想去做這件事，這種“真的很想”的熱情會推動你有一個好的開始。
2.從小到大。制定一個長期的計畫後要把計畫分解成無數的小目標。因為長遠的計畫會讓人覺得遙遠模糊，無法確定。如果我問，三年後你會在哪裡？相信很多人都答不上來。但是如果是問三天后你會在哪裡呢？相信很多人立馬就能給出答案。把大目標分解成具體的，可以客觀判斷的，還要在規定時間完成的子目標。比如如果你計畫一年的英語聽力，你可以分解成一周堅持聽力210分鐘，每天聽力30分鐘，這30分鐘只聽bbcnews一則。目標越具體越有利於完成，每次分解的小目標都必須有強制的deadline，這不僅是尊重自己的計畫，也有利於後續計畫的展開和實現。